只能慢慢调理,吃点米饭,不要吃油和辣,很快就能好
酸奶虽然好,也不能盲目喝
特别注意:
1、尽量不要从冰箱一拿就喝,稍微怕冷的肠胃就会出现你这种情况
2、饭后不要马上喝,至少隔个20分钟以上
3、不要喝太多,否则会导致肠胃混乱拉稀
乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的。
一般情况下吃了芒果不会肚子痛哦,一多是由于饮食不当形成的急性肠胃炎造成的症状,属于急性细菌感染造成的, 同时注意多补充水分,期间饮食宜清淡,避免生冷辛辣刺激容易上火的食物就可以了。
说简单点。就是肠胃不适应起的。 建议。早上最好别喝。如觉得早餐没牛奶没营养的话。可以先吃下一大条面包后在喝。 其实晚上晚饭后。睡觉之前可以喝点。一来不太容易拉肚子。二来其实晚上喝完牛奶后睡觉有益于营养的吸收。还可以对肌肤有相当大的益处。 请支持原创写手。谢谢。
可以喝点life纤维素。life纤维素中的圆苞车前子壳粉,可以吸水形成果冻状的胶黏物质,对胃黏膜有保护作用的
可能您的肠胃对乳酸菌过敏,属于个体反应。不要紧的。如果拉得不厉害,可以先停一段时间,等拉肚子停止后,过一段时间(一星期左右),试着喝50毫升,如果没什么反应,再一点一点地加量,逐步适应,直至喝250毫升(一盒)。如果拉得很厉害,那您最好放弃喝酸奶。我过去的一个同学就对牛奶(不是酸奶)过敏,一和就拉肚子,最后只好改为食用别的营养食物。
你的胃肠道可能不好,另外你有可能对于牛奶中的乳糖消化不良.就是双糖酶缺乏,如乳糖不耐受症等
还有就是运动性腹泻 肠蠕动紊乱(多数为加速)引起,如肠易激综合征
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一喝酸奶就腹泻:乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我这种喝牛奶没影响的人喝完牛奶后,乳糖是经小肠乳糖酶分解,然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶,乳糖到达下部肠道,会造成肠道的渗透压增高,同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等,这些都会刺激肠道,引起肚子痛还有拉肚子。 喝牛奶就不舒服的人有很多,尤其是黄种人和黑种人偏多,白种人发生这种情况的概率在5%—30%之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主,缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90%以上。 不过先天性的乳糖不耐受症比较少,很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后,就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了,乳糖酶的耐受性就一点点降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友,又想补充乳制品,那可以少食多餐,或者把牛奶用水冲淡点喝,可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了,因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了,很易于消化吸收。而且,乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质,促进消化的
可是可以一起吃,但不建议,虽然有芒果酸奶。酸牛奶和成熟了的芒果都可以促进消化,但是他们两一块吃就没有那么好的效果了,酸牛奶在胃里,胃分泌大量胃液,而你这时去吃芒果的话,芒果是热带食物,有促进胃,所以容易肚子痛。
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