要想好孕优生,首要条件是具有高质量的精子和卵子。女性由于自身特殊的生理特征,卵子的数量早已固定,而且随着年龄的增长不断减少,期间还有可能因疾病和外界因素影响其质量和正常发育排出。所以,养护卵子是一件非常重要的事情。
1、多吃豆制品
豆类食物含有丰富的植物类雌激素,可以促进调节女性内分泌,促进卵泡发育,预防卵巢早衰。
2、经期补铁
备孕怎么养出优质卵子(图片来源网络)
补铁是女性朋友需要长期坚持的事情,特别是经期。经血会带走身体中大量的铁元素,此时不注意补铁的话,卵子可能无法获得足够的养分支持。
3、做好避孕
在没有备孕计划时一定要做好避孕措施,流产对女性生殖系统造成的伤害是无法逆转的,而且会降低卵子的质量和活力。
4、拒绝经期性生活
经期进行性生活,特别是精子射入女性体内,有可能刺激女性产生抗精子抗体,导致不孕或流产的发生,还有可能导致子宫内膜异位症等,都会降低卵子活力。
5、注意私处卫生
每天用温水清洗私处,选择舒适透气的棉质内裤并每天换洗,尽量不在非经期使用护垫等。要减少妇科炎症的发生几率很有必要。
6、不轻信 “卵巢保养”
现在的养生保健方式五花八门,很多美容院推出了“卵巢保养”项目,但是精油质量有待考证!如果精油质量低劣,渗入体内可能会影响卵子活力。
7、保持心情舒畅
压力过大,心情焦虑都会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能,还有可能带来一系列妇科疾病。所以一定要学会排解压力,放松身心,不要太过敏感。
女性备孕卵子如何提高卵子质量
想生娃,如何养出优质卵子?
备孕如何养出健康的卵子,只需要做好这8点
备孕有道,养出健康卵子
40岁女性如何提高卵子质量 备孕一定要注意卵子质量
想要优质备孕,该提前准备什么?
男性该如何优质备孕?
养出高质量卵子的6点方法
大龄女孕前7招养出健康卵子
如何养出好卵子?想拥有好卵子吃什么好?
如何拥有优质的卵子
孕育优质宝宝要讲究天时地利人和,备孕妈妈早知道
男女备孕知识 备孕夫妻必看
高龄备孕如何提高卵子质量 8个方法快速提高卵子质量
高龄如何备孕 备孕有妙招
养出好脑力的10种天然食物
卵子排出来能活多久
卵子的存活时间
卵子的致命结构?卵子的结构概述
卵子质量下降的原因有哪些?如何提高卵子质量
张根硕演唱会,求张根硕上海演唱会完整DV!亲,你好, 7.9张根硕上海演唱会才刚落下帷
“九圆十尖”,秋天是吃螃蟹的季节。这两天,我拖朋友从南京给爸妈带了一箱固城湖大闸蟹。
在高节奏的现代社会,许多家长会因为忙于工作,而无暇照顾孩子。在这种情况下,很多家长就会
蒙牛的品牌宣传语,蒙牛乳业的新广告语是什么?只为点滴幸福。蒙牛牛奶新包装已经发布了一
新生儿疾病是各式各样的,最常出现的有黄疸以及呼吸道疾病、消化道疾病等。所以当宝宝出