花开未开，夏至未至 ——告别童年 此岸是你， 彼岸是我， 我与你仅一河之隔。 ——题记 记不清是什么时候开始带着一丝忧怨回忆着你。 你走得这样快，还来不及向你告别，你便搭上春日的末班车，从我心灵的原野上一掠而过。我追着你泡，火车背后映出一幅幅动感的画面：一个理着齐耳的短发，在外婆家门口疯玩的女孩；一个在大街上迷了路，哭着找妈妈的女孩’一个在房间中看《安徒生童话》。一看就是一个下午的女孩；一个在夜晚不敢出门，躲在被窝里哭泣的女孩…… 我伸出手，极力挽留你，然而，你奔跑着，消失在那道叫做“时光”的拐角。 “童年？”我该这样称呼你呢；那段青涩的时光，那个美丽的“春季”？ 应该是这样吧。在时光的长河上，此岸是你，彼岸是我，我与你仅一河之隔。然而，此岸的你，春光浮动，浪漫纯真；彼岸的我，饱受阳光的烧灼，毫无生机。 你，可以为《哆拉A梦》是不是又出下一部这个问题而思考一下午，而我只会把时间用在做不完的作业上；你，可以面对试卷上不理想的分数不以为然，照旧和同学跳橡皮筋，而我只会把头深深地垂下来，任泪水肆意流淌，无形的压力涌上心头；你，天真浪漫，拥有全世界最美丽的梦想，却不用考虑梦想的实际性，终日生活在美妙的憧憬中，而我，却把你的梦想一一判了“死刑”…… 我静静走在河畔上，挥手向你告别。瞬间，我明白了，虽然我在炽热的阳光下等待开放，为此，我放弃了此岸的你，放弃了许多珍贵的东西，但是如果我绽放了，那即将到来的盛夏将因我而流光溢彩…… 别了，童年，我正一步步面临成长。花开未开，夏至未至，我等待着——彼岸花开。
健康的性格是生活达到一种除物质满足后的高生活水准，它能使你的生活变得更加优质。在此介绍一下健康性格的结构：
1、现实态度：一个心理健全的成年人会面对现实，不管现实对他来说是否愉快。
2、独立性：一个头脑健全的人办事凭理智，他稳重，并且适当听从合理建议。在需要时，他能够作出决定并且乐于承担他的决定可能带来的一切后果。
3、爱别人的能力：一个健康的、成熟的人能够从爱自己的配偶、孩子、亲戚、朋友中得到乐趣。
4、发怒能自控：任何一个正常的健康人有时生生气是理所当然的。但是他能够把握尺度，不致失去理智。
5、有长远打算，不断学习和培养情趣。一个头脑健全的人会为了长远利益而放弃眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。
6、休息：一个正常的健康人在做好本职工作的同时，需要并且善于享受闲暇和休息。
7、对调换工作持慎重态度：心理健康的人常常很喜欢自己的工作，不见异思迁。即使需要调换工作，也会非常谨慎。
8、对孩子钟爱和宽容，对他人的宽容和谅解。
很少有人在性格上是完全健康和成熟的，但是我们应该去培养、去完善，提高我们的生活质量！
观点一 培养学习的兴趣是最重要的 我的女儿觉得写日记很有意思，放学回到家里，有时间就拿出她的日记本，按照日记的格式，一行行地写上在学校发生的事情。有时候，女儿也犯愁没什么内容可写，产生了厌烦心理。我告诉女儿写日记有很多好处，应该坚持。女儿一点反应都没有。我发现女儿喜欢摘录名人名言，就借机提醒她："你每天在日记本上记下一两句名人名言，用不了多长时间就会积累成百甚至上千的名人名言。那多好呀！"女儿对这个倒是很感兴趣，每天都找名人名言，有时还让我们帮助查找。我在孩子记录名人名言的时候，不失时机地告诉她记日记的一些要求。孩子从摘录一两句名人名言开始，养成了习惯，每天放学回家都要动笔写下一天发生的事情。我觉得孩子比以前勤奋了不少。 (9岁女孩的母亲 李 玲) 观点二 家校配合，鼓励为主 我的孩子每天放学回家都能把家庭小日记写完。但是我发现孩子像记流水账似的记日记，日记上写的往往是：妈妈送我上学。同学上课讲话了。晚上放学了。妈妈接我回家了。妈妈做的饭很好吃……我觉得孩子应该写得更好一些，便想指导孩子一下。 一次，我在孩子写小日记时说："写得不错，可是不能打100分。"孩子不解地问："妈妈，我哪里写得不对了？"我说："日记不能什么都记，也要有主次。比如，昨天上课迟到了，为什么迟到？今天没有迟到，说明自己自觉了，比昨天有进步。能帮助妈妈洗碗，妈妈夸我懂事了，我很开心等等。"我还和老师沟通，老师也对孩子的进步给予肯定。孩子慢慢改变了流水账记法。虽然他在小日记本上写下的内容仍很幼稚，但我觉得孩子比以前有了不小的进步。 观点三 摒弃功利目的，注重学习效果 孩子在写日记时，我从不对孩子写的内容妄加评论，但我经常提醒她、督促她。我还到书店买怎样写日记的书送给她。我告诉女儿，写日记对提高作文水平有很大的帮助，世界上有很多作家，最初就是从写日记开始走上写作道路的。女儿对此将信将疑，似懂非懂。女儿有时不知该写什么了。我告诉她，可以写一两件自己认为最重要的事。我还给她举了一个例子。我说："你上学路上看到有很多家长送孩子，你可以观察那些家长都穿什么衣服，是外公外婆，还是爸爸妈妈。"我还说，"你也可以写写妈妈爸爸呀！比如妈妈今天穿了一件什么颜色的衣服，有什么表情。这不就锻炼观察能力了嘛。" 宽松的环境，热心的父母，使写日记没有成为孩子的负担。 观点四 若想养成自觉的学习习惯，督促是必要的 我的孩子学会了写日记，开始还新鲜，每天写上几句话，但他没坚持几天就把日记变成了周记。我觉得孩子有懒惰习惯，若想让孩子养成天天记日记的好习惯，我们必须勤督促，这样才能使孩子由不自觉变成自觉。孩子有时犯愁，不情愿，我们一边不放松要求，一边启发帮助他、指点他都应该怎样写。孩子进步不是很快，总是写他愿意吃什么饭、写他今天作业做完交给老师了。有时三言两语就对付过去。我没有斥责他，只是天天提醒他要坚持下去。我想，先帮助孩子养成记日记的习惯，孩子写得多了，会找到窍门的。(10岁男孩的母亲岚 芳) 观点五 共同参与，让日记成为沟通的桥梁 为了鼓励孩子写好日记，我和孩子商量，我要在他每天的每篇日记开头写上一句名人名言，或者是优美的诗句。孩子十分高兴。我在他第一篇日记上，写下了这样一句名言："人贵有志，学贵有恒。"这种方式孩子感到很有意思，既不耽误写日记，还能天天学到一句名人名言等，甚至还可以在同学面前"炫耀"，当然开心了。当我看到孩子日记写得不尽如人意时，也没有责怪他。我告诉孩子，日记不是什么都记，选择自己感到重要的和有意义的事记下来，这样的日记才有意义。我在孩子动笔写的时候，经常和他一起回忆一天发生的事情，帮他选择"题材"。孩子在和我的"合作"中，渐渐入门。现在，他已经不用我给他"题词"了。但他写的内容由几十字增加到了一二百字 如何教孩子写日记 日记是人的随笔记录，生活、学习、工作情况都可以记。如果从孩子会写字、造句开始就教他写日记，一直让他坚持下去，那将是一笔巨大的财富。那么怎样教孩子写日记，写些什么呢。 首先，教孩子写日记的内容。日记内容丰富多彩、广泛有趣。可从日常生活所见所闻中最简单的记起，从自己记起。 一记自己的身体发育变化的情况。如身高、体重、胸围、视力等的变化，从中可以看到儿童身体成长的问题。 二记自己的学习变化的情况。如当天所学知识，这样可以巩固和加深记忆，可看出自己掌握知识的变化与规律。 三记自己生活及家庭的变化。通过对自己生活中点滴小事的记录及家庭发生变化的记录，长大以后可以从家庭这个社会的细胞看到社会的部分变化及规律。 四记所见所闻。除了自己的学习、生活及家庭情况外，一天当中所见所闻很多，选择印象最深，自己认为有意义、有价值的记录下来。 五记自己的思想和认识。夹叙夹议，就某一件事、某一个问题根据自己的看法和掌握的知识可以发表议论。总之可记的东西很多。 其次，教孩子写日记的方法。 一、记的事件要真实，只有真实的最能反映问题，才能反映规律。 二、记的事件内容要有选择，不能太杂，在众多可记的事件中，有选择地记某一二件。 三、记事件的感受不要牵强附会。 四、对日记要注意保存，过一段时间翻一翻以前的日记，可增强对记日记的信心。
你好，我是拍拍互助一团成员俞子，很荣幸能为您解答。
无法删除，也不能加密码。
只要别人不登陆你的Q的话，就看不到了呀。
如有不明白之处就继续追问。
祝你天天开心。
帮助到你的话，希望你能采纳我的回答，谢谢！~
朋友，我是健身教练，很高兴回答你的问题
腹肌和身体上别的肌肉不一样，腹肌需要每天坚持锻炼刺激，而身体其他肌肉需要在一次充分充血后休展72小时后再练习。给你一个健身计划和饮食表。祝你尽快有好的体型！
(1)健身计划: 周一:胸+三头 平卧杠铃推举 8-12RM (个)X3组 上斜哑铃推举 8-12RM 上斜哑铃飞鸟 8-12RM 坐姿E-Z杠杠铃颈后臂屈伸 8-12RM 绳索下压 8-12RM 周三:背+二头 宽握引体向上 8-12RM (个)X3组 俯立杠铃划船 8-12RM 颈前下拉 8-12RM E-Z杠杠铃弯举 8-12RM 拉力器弯举 8-12RM 周五:肩+腹 坐姿哑铃推举 8-12RM (个)X3组 立姿哑铃侧平举 8-12RM 直立划船 8-12RM 仰卧起坐15-20RM 悬垂举腿15-20RM 周日:腿 深蹲 10-15RM (个)X3组 坐姿腿举 10-15RM 腿屈伸 12-15RM 腿弯举 12-15RM
(2)男性增肌饮食计划(参考) 早餐8:00，酸奶或牛奶250ml ，蔬菜水果适量,一杯燕麦粥或三片全麦面 包，鸡蛋4个（两全蛋，两蛋白） 加餐10:00，面包两片,橙汁一杯 午餐12:00，主食150g，红色肉类200g，蔬菜200g,水果适量 加餐14:30，蛋白两个,香蕉一根，牛奶200ml 训练16:00, 晚餐18:00，主食100g，白色肉类200g，蔬菜200g,水果适量 注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。维生素，矿物质适量，多饮水。包内常备些香蕉或面包和橙汁，以便及时补充能量. 健美食品：粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香蕉 果汁,各种蔬 菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋（去蛋黄)
(3)休息:尽量在22点前入睡,保证7-8小时睡眠! 练腹肌时不要把背拱起而是胸部应少内含，以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。 训练动作： 我一般只用三个练习，并通过经常改变它们的顺序来避免单调。下面就是我最喜欢的三个练习：仰卧起坐：平躺地上，小腿搁在长凳上，然后收缩肩膀，再上腹部创造一个弧形，就好象要向前翻滚一样。做动作时我不把头伸得太靠前，以至触到了腿，因为这意味着背部将离开地面，这样臀部便开始分担本应由腹部进行的工作了。下降时，我让肩膀缓慢地回到地面，始终不松弛腹肌。 许多人做这个练习是喜欢把手抱在脑袋后面，但多数情况下，它们所做的只是把头向前拉。我习惯把拳头放在面前。 垂直举腿：做这个动作是首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部向前伸。如果只是简单地举腿，当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。按我的方法做，练习非常艰苦，但将完全刺激你的腹部。 动作速度因人而异，但应确保放腿过程缓慢，以防止摇摆。记住：你的目标是练腹肌，而不是用你能做的任何方式把腿抬起。 如果你发现完全伸直双腿做这个动作有困难，可屈膝做。到腹肌变得有力时，在逐渐甚至双腿做。 坐姿抬腿：这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下放伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住登的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿，直到脚尖与双眼平行，然后控制着慢慢下放。 控制和紧张在整个动作中至关重要，稍微的疏忽都可能导致下背部损伤。随着腹肌越来越疲劳，可逐渐弯屈膝盖，直到彻底理解。 许多人喜欢平躺在长凳上做这个动作，那样会引起臀部与腹部反旋转，下背部有受伤的危险，还会减少腹部的弧形张力，把更多的张力集中到臀部而不是腹肌下部。 漂亮的腹肌取决于三个要素：合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来，你才能拥有梦寐以求的腹肌。
祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答
感觉对您有所帮助，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。
成长值是你每天在线或者买东西累积起来的，每天在线1小时就有1点，每天上限是8点，也就是在线8小时就可以加8成长值
买的东西是1元有0.3的成长值
如果你100元的东西。就有30点的成长值，每天上限是150点的购买成长值
当这些成长值 累积到3000点的时候你就是会员1级了也就是vip1
如果你对我的回复感到满意，请你选择“采纳”和“五星”评价，这将鼓励我们更好的为其他网友解答，以上是QQ空间智囊团-ξ濪↗为您解答！
小学（初中，高中）的生活悄然结束了，画上一个淡黄色的休止符，我踏上了一段新的旅程——充满阳光、希望与欢笑的初中生活。 我要用勤奋严谨、认真踏实在上面勾勒出美丽的图画；这还是一本新的人生历程，我必须不懈努力，在上面写下更加美好的篇章…… 蓦然回首，在小学（初中，高中）我已错过了很多很多；展望未来，在这充满希望、朝气的初中岁月里我要更加勤奋不怠！ 我的目标是：学习，是一个学生的首要任务。我要向大家展示一个全新的自我，一个勤奋严谨、仔细踏实的我；一个认真思考、勇于创新的我。我要改掉以前的不足，不断地完善自己。 对自己的要求： 1.品德是一个人最重要也是最基本的理性表现。从古至今，无一不认为品德的重要，视品德为人之根本，一点也不过分。 2.父母是给予我生命的人，首先我要做到孝敬父母，体贴父母，帮助父母做一些力所能及的家务事，替父母分忧解难。 3.我要做到尊敬师长，礼貌待人，我要从身边每一件小事做起，尊重老师，见到老师主动问好、行礼，和同学互相尊重、团结互助、真诚相待； 4.我还要做到严于律己，遵守公德，在公共场所不喧哗、遵守秩序，爱护公共设施，以中学生守则约束自己的言行举止。 我的实现措施是： 在课前，我要学会预习，找出不清楚的问题记下来以便在上课时请教老师；课堂上，我要专心致志地听老师讲课，积极思考问题，踊跃举手发言。 课下，我要认真完成老师布置的作业，并学会复习刚学了的知识，俗话说“温故而知新”嘛。 在语文方面，我要多看一些有益的书籍，扩大自己的知识面，充实头脑； 在数学方面，课下我要多做一些题，多见一些新奇的题型，举一反三，见多而识广； 在英语方面，我不仅要把新单词记在小纸条上随时记忆、加深印象，并且还要看一些简单的小册子，以扩大自己的阅读量。 想要成为一个成功的人，就必须得有一个健康的体魄，以迎接生活中的每一次考验： 早晨，我要坚持锻炼身体，并且注意早餐的营养；在学校，认真做课间操，上好体育课；晚上，我要去散步，这不仅可以锻炼身体，而且还可以对一天的学习生活有适当的放松。 这是比鸟飞得还高的梦想，是比花开得还美的期盼，是比星闪得还亮的智慧。初中（高中，大学），我迎接挑战！ 最后，我会将以上所说的列成一个表，每天完成一项，就在那项中打钩，如果来不及完成，就适当处罚自己。 打了很长时间了，- -！！~~~~~
每天养成记单词的习惯，然后用点方法来记，死记硬背没啥效果的，之前买过刘平的动漫记单词，这套教材挺不错，分解单词联想记忆，串联成故事学习，重点是掌握了这种记忆方法，很多单词都能记得到。
最新文章 / Latest articles
相关推荐
热门文章