好孕妈妈健康服务中心

孕妇的健康

怀孕的女人美丽与否，这个话题不知被多少人咀嚼过。躲在偏僻处的我不能不时常为他们的观点所左右，可等看完文章回到现实中，我还是原来的我——一个不美丽的普通孕妇。

　　怀孕之前，即便是身材不太高的我，也能借助高跟鞋轻而易举地婀娜多姿起来。可怀孕后，那飞燕之姿便让位于玉环之肥了，身材日渐臃肿，原来S号变成了L号;肚子挺起来了，站直了看不到自己的脚;走路笨起来了，再也不会吸引路人的眼球了。重心的改变也篡夺了高跟鞋的王位，平跟鞋或拖鞋堂而皇之地登基，我也想走的轻快一些，可脚下发出的声音却是叭嗒叭嗒，力不从心啊!

　　怀孕前，你尽可以按各种流行法则侍候你的一头秀发。怀孕后，原来卷曲的头发因为不常护理变得乱糟糟的，为了阻止它起到显老的作用，只得剪掉或者拉直，可拉直了也并没有想象中的清纯。痛下决心再去一次理发店，美发师理所当然地问：剪成短发，是吧?尽管一再声明只是稍微修剪一下，结果最后还是看着原来的中长发变成了中短发，哎，人为刀俎，我为鱼肉呀。

　　幸运的准妈妈或许在怀孕期间气色更好，皮肤更光滑了，可我，没有天生丽质，怀孕前可以施用唇膏胭脂，还可借助香水的魔力，不敢说100%，也敢说90%地造出个摩登女人出来。可怀孕了，对不起，所有的化妆品退居二线，素面朝天也不得不抛头露面了。不是真心想一洗铅华呀，而是看了太多报道，对化妆品心存警惕呀。

　　人人都说现在的孕妇幸福呀，有那么多的孕妇时装可以选择。可是真的到商场看看，抛开价格因素不说，真正漂亮养眼的有几件呢?

　　心里就盼啊，今后会出现孕妇专用化妆品，让准妈妈们也可以放心地描眉涂口红。要有真正漂亮实惠的孕妇装孕妇鞋，来挽救我等准妈妈们对美的狂想。

如何照顾好孕妇妈妈？

三阶段补充营养原则 　　孕早期 　　处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。 　　营养原则1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。 　　营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。 　　营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。 　　营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。 　　营养原则5：维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。 　　饮食巧安排 　　根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。 　　孕中期 　　孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的准妈妈体重迅速增加。这时，准妈妈要补充足够的热能和营养素，才能满足自身和胎儿迅速生长的需要。当然，孕妇也不能不加限制地过多进食。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。 　　营养原则1：荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。 　　营养原则2：避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。 　　营养原则3：避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食(包括水果)，防止出现自身体重增加过快。 　　营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。 　　营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。 　　饮食巧安排 　　这段时期孕吐已消失，准妈妈食欲较好，胎儿生长发育较快，因此，准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要，但对碳水化合物类食物不要摄入过多，要充分保证钙、磷、铁、蛋白质、维生素的摄入量，并适当增加粗粮及含钙食品。 　孕晚期 　　最后3个月是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全。由于各个孕妇的具体情况不同，产科医生通常会根据孕晚期的营养特点，结合孕妇的具体情况，让孕妇的饮食做出相应调整。 　　营养原则1：饮食保证质量、品种齐全。 　　营养原则2：适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。 　　营养原则3：增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品；虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。 　　营养原则4：注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，甚至引起孕毒症； 　　营养原则5：对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 　　营养原则6：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。 　　饮食巧安排 　　准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱，为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡，少吃盐和酱油，实在难以下咽时，可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。 PART2 准妈妈营养过犹不及 　　维生素过量 　　孕妇若每天服用超过一万单位(I.U.)的维生素A，则有1/4机会造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及眼睛、颚裂、耳朵的畸形，另外有1/4机会造成智障。若维生素D补充过多（每日超过15毫克），容易造成孕妇的软组织的钙化。 　　补锌过量 　　如果准妈妈对于锌的补充超过每日45毫克，容易造成早产。 　　铁的补充要谨慎 　　建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，因为钙、镁会抑制铁的吸收。 　　水果过量 　　许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。 　　其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。 　　上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病。 　过度饮食，体重超标 　　怀孕不是生病。一些准妈妈把自己当成了长期病号，在怀孕的280天里，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。 　　丈夫要注意妻子情绪变化。丈夫的言语和行为对妻子的情绪有直接的影响。如果妻子心情不良会使体内产生有害的化学物质而影响胎儿的生长发育，甚至还会造成胎儿畸形、流产等。所以，丈夫在妻子怀孕期对其倍加关心，体贴入微。 　　妊娠初期，早孕反应带给妻子身体的不适。而且胎儿这时正处在各器官形成的重要发育阶段，不要多去公共场所，以免被流行病毒所感染而导致胎儿畸形。因此，丈夫要使妻子尽量避免到公共场所。为了小宝宝的健康发育，丈夫一定心甘情愿地承担起必要家务。丈夫还要对妻子多说一些温柔、动听的赞词。为了母子的身心健康，要给孕妇一个温暖、舒适、温煦、安全的家庭环境，这是丈夫不可推卸的神圣义务。 　　顺其自然吧,你紧张有可能导致你老婆也紧张那就不太好了。

深圳孕前检查到哪个体检中心最好？

做孕前体检需要谨慎啊，因为这个关系到下一代的健康，所以我建议你要选择一家好一点的健康体检中心，深圳麒麟山疗养院就是不错的选择！www.0755ttm.com

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免费孕前优生健康检查的申请程序有哪些？

答：（1）新婚夫妇双方在办理婚姻登记时，凭双方身份证在区民政局婚姻登记处领取《渝北区免费孕前优生健康检查服务卡》，夫妇双方在规定时间内凭身份证、结婚证和《免费服务卡》到区生殖健康中心接受免费孕前优生健康检查。（2）已婚准备怀孕、符合生育政策的夫妇，到镇街计生办领取
《渝北区免费孕前优生健康检查服务卡》，夫妇双方凭身份证、结婚证和《免费服务卡》到区生殖健康中心接受免费孕前优生健康检查。

美国月子中心价钱高吗？

一般洛杉矶的医院和医生顺产和剖腹产的价格基本稳定，顺产大约是5000美金左右，其中医生是2500-2800美金，医院是2500-3000美金；剖腹产大约是8000美金，其中医生3000美金左右，医院5000美金左右。整体费用在3万-5万人民币。
　　二、往返机票费用
　　赴美机票经济舱4000-9000人民币（往返含税）；商务舱1.8万-4万人民币（往返含税），受淡旺季影响，并且越早订机票越便宜，所以孕妈妈一旦签证下来、确定了行程，就要立即订购机票了。
　　三、签证和宝宝证件规费
　　办理十年美国B1/B2签证，美领馆的规费是160美金，签证是孕妈妈赴美产子最关键的一步；宝宝生下来之后，办理宝宝五大证件（出生纸、三级认证出生纸、旅行证、护照、社安号），美国政府规费大约是300美金左右，而且签证和宝宝证件，正规月子中心是免费代办的，规费是需要交给美国政府的。
　　四、月子中心的费用
　　月子中心的选择是孕妈妈赴美产子的重要环节，简单来说，医院医生费用、往返机票和证件规费都是基本固定的，而容易让不法分子和黑心中介钻空子的往往是月子中心的费用。近两年DIY赴美产子逐渐遇冷，赴美产子的孕妈妈基本都会选择月子中心，来解决在美待产生子期间的一切事宜。
　　月子中心多少钱会因为所在区域、周边设施和服务内容不同而不同，一般价格是从十万到几十万不等。

医生为我们提供了什么服务

国家基本公共卫生服务规范规定应提供的服务是:
　　城乡居民健康档案管理、健康教育、预防接种、0～6岁儿童健康管理、孕产妇健康管理、老年人健康管理、高血压患者健康管理、2型糖尿病患者健康管理、重性精神疾病患者管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理以及卫生监督协管服务规范、婚前保健和中医健康管理。 国家基本公共卫生服务项目，是促进基本公共卫生服务逐步均等化的重要内容，是深化医药卫生体制改革的重要工作。是我国政府针对当前城乡居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。开展服务项目所需资金主要由政府承担，城乡居民可直接受益。
《国家基本公共卫生服务规范》是乡镇卫生院、村卫生室和社区卫生服务中心（站）等城乡基层医疗卫生机构为居民免费提供基本公共卫生服务的参考依据，也可作为各级卫生行政部门开展基本公共卫生服务绩效考核的依据。《规范》所列基本公共卫生服务项目主要由乡镇卫生院和社区卫生服务中心负责组织实施，村卫生室、社区卫生服务站分别接受乡镇卫生院和社区卫生服务中心的业务管理，并合理承担基本公共卫生服务任务。城乡基层医疗卫生机构开展国家基本公共卫生服务应接受当地疾病预防控制、妇幼保健、卫生监督等专业公共卫生机构的业务指导。其他医疗卫生机构提供国家基本公共卫生服务可参照本《规范》执行。