利用饮食调理小儿咳嗽 利用饮食调理小儿咳嗽的方法

温差的突变是造成孩子感冒的发烧的一个重要因素，尤其是秋季到来，即将进入冬季，若是室内有空调或者暖气，室内外的温差是很大的，就像夏天开空调一样。这样的温差造成成人疾病的尚属少数，对儿童则常常会引起咳嗽等症状。

吃饭要“少吃肉、欠一口”

“现在这个季节，十个孩子八个都是来看咳嗽的。”郑州市儿童医院门诊办主任刘俊凌告诉记者。看着宝宝咳个不停，许多家长都很心焦，该为宝宝做些什么呢?

吃饭要“少吃肉、欠一口”，郑州人民医院儿科主任医师刘金权告诉记者，“现在家长都是嫌孩子吃得少，拼命让孩子吃，时间久了，肠胃道易累坏，疾病就来了。所以不要让孩子感觉''食物需要他''，而是''他需要食物''，每次吃饭别太饱。”

“现在孩子普遍体质较弱，这跟孩子喜欢吃肉不喜欢吃菜有关，蔬果少了，维生素就少了，孩子的抵抗力就下来了。” 刘俊凌说，蔬菜水果除了保证维生素外，其所含的纤维素还能帮助孩子排便。“排便不干就不上火，不上火就不易有气道感染，就不容易咳嗽。”刘金权还建议家长，为了让宝宝排便顺利，应该让孩子“早睡”，“早睡是为了早起，早起是为了排便，早上是最好的排便时间，不要匆匆忙忙错过了。早上一起来让孩子喝点豆浆、水或者蜂蜜，可以帮助排便。”

每天固定几个喝水时间

“孩子一般都不喜欢喝水，这也是咳嗽的一个重要因素。”刘俊凌说。河南省实验幼儿园保教处主任徐箐跟家长分享了他们的做法。“我们每天保证几次孩子集体喝水的时间，到了时间，停止游戏，放下手上的事情，大家一起喝水。”孩子在家时，家长不妨也给孩子固定几个“喝水时间”，时间长了就会养成喝水的好习惯。“我们现在每天除了给孩子喝白开水外，每天上午还给孩子熬萝卜蜂蜜水，每天喝三四杯的样子。”她说。

换季的时候是宝宝最难熬的时候，也是家长最担心也最该担心的时候。其实很多时候冬季防止孩子感冒发烧咳嗽的方法跟夏季有异曲同工之妙，根本原理是差不多的，只不过情况变化而已。所以，防治起来也不是那么的难，刚刚经过夏天洗礼的年轻爸妈们，一定也能熬过冬季的。