如何预防妊娠纹？有什么好办法吗？ 如何预防妊娠纹?有什么好办法吗

妊娠纹出现因人而异，和皮肤肤质、体质有很大的关系，妊娠纹不会影响爱美女性的身体健康，但却影响着心情和生活，所以有妊娠纹的女性总是想方设法去除妊娠纹，但到最好却收效甚微，其实要想远离妊娠纹就要坐怀孕期间做起，懂得做预防工作，妊娠纹才有减少出现的可能，那么要如何预防妊娠纹呢？

正常的皮肤弹性纤维与腹直肌会有一定弹力并能在限度内自由伸缩。但在怀孕3个月后，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过这个申请缩限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，从而产生妊娠纹。但是要预防妊娠可以从平常的饮食做起。

在怀孕时注意控制体重的增长，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。怀孕期间做适当的运动不仅可以减慢体重的增加，而且有利于胎儿的发育。

怀孕期间慎用保健品，选择预防妊娠纹产品时要专用天然的，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性。不可食用去妊娠纹激素类药物，还会造成类似的萎缩纹，影响胎儿发育。

怀孕期间少吃或不吃甜食和油炸品，饮食要摄取均衡的营养，多摄取胶原蛋白丰富的食物，这样可以改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。

如果做到以上的预防工作还是继续产生了妊娠纹的话，也不要太在意，如果不影响自己的心情，觉得没有什么大碍，完会可以不用处理妊娠，因为自然的东西是最好的。