1、清晨起床一小杯温水，可以用来漱口，也可以用来喝。 2、半小时后吃早餐，经常吃的是200ml多配方奶＋粥或者鸡蛋 3、目前是夏天上午点心一般是水果加一杯绿豆汤（现磨），若干核桃肉。然后240ML的新鲜果汁，橙子可以补充更大量的VC。 4、中餐以米饭为主食，宝宝不挑食，蔬菜、肉、鱼、虾都爱吃。 5、午点心一个苹果和90ml多配方奶，吃完点心后一般都能睡上1-2小时。 6、晚餐仍以米饭、粥或者面条为主。配菜跟中餐基本一样，遵循每天一换。 7、睡前仍旧是200ML的多配方奶，孩子吃足了，睡一整夜没问题，喝完一定喝水一小杯或漱口。 8.如果允许早餐及午餐先喂母乳，再以辅食。因为母乳是好的营养品，宝宝一岁多时母乳不够才加辅食！
宝宝四个月以后可以给宝宝添加辅食了,这个时候宝宝的肠胃已经发展得可以接受一些含淀粉类的物质了.建议先给宝宝添糊状的米粉,可以锻炼宝宝的吞咽能力,然后再添加一点纯蛋黄(因为蛋清的蛋白宝宝不太容易消化,且易发生蛋白过敏情况),开始的时候可以只添四分之一个,三天后看宝宝大便是否正常,如果正常可以添到三分之一左右,然后以三天为一个周期直至添到全蛋黄,在添到二分之一时可以在蛋黄里加一点菜水或是菜粉(合生元有专门的婴儿菜粉)菜糊(新鲜青菜切碎煮烂).一般宝宝一天每样只添一次就可以了,不然不宝宝会吃烦的. 辅食添加原则是:从少到多,从稀到稠,从一种到多种,从细到粗,循序渐进. 四至六个月的宝宝可以添加的辅食有:米糊烂粥等淀粉类食物,蛋黄动物血菜泥果泥. 七至九个月的宝宝可以添加的辅食有:烂面条磨牙棒全蛋肝泥肉末鱼肉泥软豆腐. 十至十二个月宝宝添加辅食:厚粥软饭挂面馒头面包碎菜碎肉油豆制品. 动物血、肝泥是为宝宝补铁的，预宝宝缺铁性贫血，每周吃二到三次就可以了，每次只要二克左右。
防缺维生素B1的妙计 8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素B1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素B1。 9、不要经常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会增加体内消耗维生素B1，加重体内缺乏。 10、做饭时不要过分淘洗米，也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久，更不要用手用力撮洗，还应尽量少给宝贝吃水捞饭，这样都有助于减少维生素B1的丢失。 11、淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，煮粥时不要加碱，采用蒸或煮的烹调方法会大大减少维生素B1被破坏。 12、如果宝贝经常爱吃糖果一定要尽早纠正，这不仅可避免宝贝的牙齿被损坏，而且还可避免体内的维生素B1被消耗掉。 13、在每天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素B1的食物，如瘦肉、豆制品等。 14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素B1被破坏。 15、面粉尽量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼，少用油炸面食，这样会使维生素B1丢失得最少。 16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊，不要直接用油炸，这样会避免维生素B1被严重地破坏。 17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时，最好让宝贝连汤带汁一同吃，这样会保证对维生素B1的摄取。 18、不要用急火爆炒或油炸肉类，尽量炒着吃，蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。 19、玉米面中维生素B1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素B1不被破坏。 20、不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素B2，经常发生口角烂。 21、在冬春干燥季节或宝贝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素B2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素B2，就可避免体内缺乏。 22、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝贝多吃富含维生素B2的食物，并注意让宝贝按月龄添加辅食。 23、维生素B2的耐热力很强，烹调时不必过分担心会损失。但它对光线特别敏感，特别是紫外线，因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。 24、如果宝贝发生口角炎或舌炎等，表明长时间没有吃富含维生素B2的食物，体内缺乏这种维生素了，赶快进行补充。人体对维生素B2的需求量，只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。 25、必要时为宝贝补充维生素B2片，如患口角炎时，或宝贝身体存在容易消耗维生素B2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素B2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。
辅食的添加从4月龄就应开始，先加蛋黄以后完蛋，然后各种荤菜和水果、蔬菜。每周加一种。6个月以后母奶内的成分已不够小儿的生长发育，应逐渐过渡到固体食物，此外，添加辅食也是为断奶作准备；在辅食添加已成熟时应及时断奶。 应让宝宝逐渐过度到固体食物，先吃糊状食物，然后细颗粒食物，再粗颗粒，小块，大块食物(一般说，3～4个月的孩子，应吃磨得很细的食物，5～6个月的孩子可吃磨到中等细的食物，6～7个月的孩子，可吃柔软的食物，9～10个月的孩子可吃粗糙的食物。。我们人类从婴儿期吃流质到以后吃固体食物的过渡有最佳年龄，过了最佳年龄，再吃固体食物就会作呕。故不可错过这最佳年龄。 婴儿的膳食应从4～6个月时的“每餐一种食物”过渡到一岁时每餐的食物和你一样丰富。即一日三餐和大人一样。两餐之间加奶或果汁等。每餐的量一半是主食一半是菜，菜中一半荤一半素，至于荤是什麽、素是什麽由您随意搭配。“菜”由糊状到细颗粒、中颗粒、粗颗粒。“菜”的加法是每周加一种，吃了不腹泻下周再加第二种。这是辅食添加的原则。按此原则，根据您孩子的具体情况而具体制作、分配。 6个月以上的小孩让他吃饱一顿以代替一顿奶，8个月时一天吃二顿，9～12月龄一天吃三顿。这是母乳经作为添加品，一岁以后的小孩一天可喝500～600毫升牛奶。 下面是辅食添加的举例： 4月龄～ 母乳：5～6次；米粉：1次；水果：果汁；鱼肉蛋：蛋黄1/4～半个。 辅食添加循序渐进原则一：从一种到多种 每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，孩子没出现任何异常之后进行。具体做法可以从加最不容易出现过敏的米粉开始，观察添加后孩子的神态、大便、皮肤的状况，如果孩子活泼、爱吃、没有喘，没有起“风疙瘩”（荨麻疹），也没有肚子痛、腹泻，我们就可以放心地喂下去，3～5天后就可加第二种食物了。 辅食添加循序渐进原则二：从少量到多量 一般所谓的少量，指第一次只给10 ml左右；第2天加至20 ml；第3天加至30 ml。当吃到30 ml无异常表现后才可再加量。多量的“多”要适合孩子的胃容量和消化吸收能力。 辅食添加循序渐进原则三：从稀到稠 闭着眼睛想想，孩子从吃米汤到稀粥，到稠粥，到软饭的过程，就是体现“从稀到稠的原则”的最好的例子。稀的概念是指用勺舀起泥糊状食物后，倾斜勺子时，食物会像液体一样地流淌下去；稠的概念是指食物粘在一起成团，从勺里往外倒时，食物是成团状地滚落下去的。 辅食添加循序渐进原则四：从细到粗 细指细腻到没有颗粒感的程度；而粗则是一个演变过程。从米糊——烂面条——碎面条——馄饨——包子——饺子；从菜水——菜泥——菜末——碎菜都包含着这一变化，你可细心地体验。 辅食添加循序渐进原则五：少糖无盐，忌油腻 盐以其离子状态维持着人体渗透压，而肾脏靠浓缩和稀释功能维持着人体的水和电解质的平衡。和成人相比，婴儿肾脏功能尚不成熟，给1岁前婴儿食物中加盐，必定会增加他肾脏的负担，时间一长将对孩子的肾脏发育不利。现代科学研究还告诉我们，从小“口重”，成人后患高血压的几率会增加，而患心、脑血管病的几率也会随之增加。甜食会造成肥胖，油腻不利于消化。总之，从孩子生理条件出发，应科学地选择适宜孩子的食物，慢慢地添加。
作为过来人，我想把我的实际经验告诉你，希望对你有所帮助： 现在提倡宝宝四至六个月开始添加辅食，但也必须结合自家宝宝的实际作相应调整。比如我家宝宝从三个多月开始每次见我吃东西就小嘴乱动一副垂涎欲滴的样子，于是我抓准时机，从每天中午那餐开始让他尝试吃米粉。起初宝宝是一边从勺子里吞进去又一边吐出来（因为这么小的宝宝吞咽功能还欠发达），但等他逐渐适应了米粉的味道和质感后，情况就大为好转了，他可以将一碗底的米粉糊全部吃光光。当宝宝适应了一种米粉的味道后，你可以再给他换换其他口味（现在的米粉口味多得很），这样既丰富了宝宝的饮食结构，也可以从小给他养成不偏食的好习惯。 无论如何，训练宝宝吃饭必须先训练宝宝适应勺子和固体食物，你可以每天用小勺给宝宝刮一些苹果泥、香蕉泥什么的，大多数宝宝都很爱吃的。 此外，对这么大的宝宝来说必不可少的一样辅食就是蛋黄（含有宝宝生长必须的铁质），你可以从四分之一个蛋黄开始喂宝宝，将煮好的蛋黄用勺子压碎后再用水调成糊状即可。自制的菜泥也是不错的选择哦! 添加辅食是宝宝成长的一个里程碑，这标志着宝宝又向成人迈进了一步。家长对此要给予充分重视和足够的耐心，并坚持由稀到稠、由小到多、由单一到多样的原则，同时还要随时观察宝宝大便的变化。 好了，就说这么多，祝宝宝健康成长，新手妈妈加油！
10-12个月宝宝辅食粥 进入10个月后，宝贝可以接受的食物更多样化了。10-12个月 的宝宝很适合吃泥状但带点半固体的食物，有不同的口感又容易咀嚼和吞咽最好了。
你好WOWMOM品牌的爱乐熊是特别适合给宝宝作为辅食的。Erdbar包含九种不同的蔬菜和水果，并糅合加工为四种不同的口味。相信您的小孩也会非常喜欢。楼主看看吧
早上起床后(7点左右，不宜迟)——早餐：奶类 上午9点钟——早点：蒸蛋羹 11点半——午餐：菜粥或烂面，有荤有素，多种食品 下午2点半——午点：喝水(不喝纯水)，吃水果。 5点半——晚餐：根据小孩情况可以喝奶或吃菜粥(或烂面)，一般来说，较小小孩的午餐和晚餐，可以采用一顿奶及一顿粥(或烂面)，小孩逐渐长大时，可吃两顿粥或两顿面，或一粥一面 临睡前(8点半，不宜晚)——晚点：奶类。注意半夜里不喝奶 小孩的奶量不宜过多，400～500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等，前三种荤菜每周可以多吃几次，河虾较热，不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等，其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外，对体重不足的小孩可以在午点时加半瓶奶，同时要增加小孩的食量
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