怀孕后,孕妈们的身体会出现许多情况。其中有一些对于孕妈来说着实有些尴尬。那就是尿频,有时甚至会漏尿。那么孕期尿频如何缓解?一起来看看吧。
孕妇为何会出现尿频的现象?
在怀孕早期,孕妇的子宫已经增大,但是还没有进入腹腔,在盆腔中占据了很大的空间,膀胱的位置被推移、受到刺激,所以会有尿频的情况发生。而进入怀孕中期,随着孕周的增加,胎儿不断发育,子宫不断增大。这样对膀胱的压迫就更严重,尿频的现象也更严重。而到了孕晚期,多数的胎儿都入盆了,同样膀胱受到的压力更大,尿频次数也增加了很多。
孕妇憋尿的危害
如果孕妇长期憋尿的话,最为直接的结果就是会引发尿路感染、膀胱炎,严重的话会导致肾脏发炎。另外,因为子宫和膀胱的位置很近,子宫不断增大压迫膀胱才会出现尿频的情况。那同样,如果孕妇憋尿,膀胱充盈的话,也会反作用于子宫。这样会让胎儿不舒服,影响他的正常发育。
如何缓解尿频?
1. 孕妇喝水的时候不要一次性喝太多的水,也可以遵循少量多次的原则,这样就会减少上厕所的次数。在睡前2小时就最好不要喝水,或者少喝些水,这样晚上上厕所就没有那么频繁,孕妇也能休息的更好。
2. 在有重要的事情,或者是在出席重要的场合之前,孕妇最好能先上趟厕所,以此来帮助排空膀胱,这样可以避免发生一些尴尬的事情。平时孕妇也要少吃那些利尿的食物,像西瓜、红豆、葡萄等等。
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