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内分泌失调怎么办食疗方法 内分泌失调就要这样吃! 食疗内分泌失调该吃什么呢

食疗内分泌失调该吃什么呢

食疗内分泌失调该吃什么呢

牛肝粥

材料:牛肝500克,大米100克,丝瓜30克,生甘草3克,白茯苓、茵陈各12克,白芍、白菊花、白僵蚕各9克。

做法:

1.白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜放入纱布包内,密封好。

2.与其他食材一起入砂锅煮成稠粥,吃肝喝粥,早晚各服一次。

食疗内分泌失调该吃什么呢(图片来源网络)

桃花猪蹄粥

材料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

做法:

1.将桃花焙干,研成细末备用。

2.淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸。

2.改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。

番茄牛肉浓汤

材料:番茄、牛肉、油盐、黄酒、白糖、鸡粉、生粉。

做法:

1.番茄洗净,牛肉切片后洗净沥干水分,加入黄酒,生粉抓匀腌制半小时。

2.将番茄切成小块。

3.热锅倒油,油温5分热把牛肉片捞起加入过油至变色盛出。

4.留底油加入番茄炒出香味后加入盐煸炒均匀。

5.加入开水用中火煮至番茄软烂后加入白糖调整酸味,加入鸡粉提味。

6.再把牛肉片倒入翻炒均匀后熄火出锅即可。

丝瓜茯苓枣花汤

材料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

做法:

1.所有食材处砂锅加水煎煮,煎煮2次。

2.将2次的浓汁混合,分2次服完,饭后服用,10天为一个疗程。

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