准妈妈必知的穿鞋小常识

准妈妈在生活中和穿着都有很多需要注意的地方，不管是饮食、服装，其实穿鞋也是有很多讲究和需要注意的地方，现在一起来了解些关于孕妈妈穿鞋的小常识：

孕妈妈在孕期间，双脚会有一些变化，而且比较复杂，一天当中的脚的围度变化量在10-25mm之间，而正常人双脚可忍受的变化范围是3mm-5mm之间，远远超过正常可忍受范围。

另外，孕妇的脚长也会随着坐姿、站姿和走姿的变化而改变的，一般坐姿平均变化量是在4-7mm，而站姿和走姿平均变化量为3-6mm左右。

因此，孕妇在孕期，特别是最后三个月，孕妇对鞋子款式的需求就显得尤为重要了。

下面来说说选择鞋的尺码应该注意的几点：

1、由于考虑到脚长的变化量，所以在选择鞋子的时候应选比脚长多出10mm左右。

2、鞋型最好选择系鞋带或者可以调整宽度的类型，这样可以在脚长发生变化时随意调整。

3、选择低跟的鞋子，理想鞋跟高度大概为15-30mm，这是穿着最舒适的高度。

虽然大部分孕妇都认为穿平底鞋比较好，但随着孕妇体重的增加，体重对后脚跟的压力会变重，产后可能会使脚跟部的不是，所以选择有一点点跟的鞋子穿起来会比平底鞋穿起来更为轻松，另外最好选择圆头或交款的、材质较软的鞋子，给脚一个充分的空间。

4、孕期可以分为两个阶段来换穿不同的鞋子，第一阶段就是前六个月相对要求没那么高，而第二阶段即后四个月应选择具有足跟杯垫的保证装置。

5、最后，鞋底要选择耐磨度好的而且又可以防止滑倒的宽底鞋。

其实说这么多，归结一句找一双合适，穿着舒服的鞋子就好，鞋子穿得舒服，孕妈妈们心情也就变好了。怀孕期间所穿的鞋子一定要合脚舒适，比如有些孕妇经常会出现脚步浮肿，那么这时候挑选的鞋子大小就更加要小心了，尽量不要总是勒住脚部，要给脚趾多一些活动的空间。