孕期吃虾有什么好处 孕期吃虾注意事项 孕期吃虾有什么好处和坏处

补充蛋白质

孕妇在妊娠期需要补充大量的蛋白质，蛋白质维持生命的物质基础。虾含有极为丰富的蛋白质，且虾的肉质松软，容易被人体所消化。

补充钙质

从妊娠的第四个月起，胎儿的骨骼就会开始发育，这时孕妇就要注意补钙。孕妇吃什么补钙?虾便是很好的钙质来源，虾含有丰富的钙，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或者虾皮，来补充身体中的钙元素。不仅可以促进胎儿的骨骼生长，还能促进胎儿的脑部发育。

预防孕期高血压

妊娠高血压是孕妇在妊娠期特有的疾病，虾含丰富的牛磺酸，能够降低人体的血压以及胆固醇，对预防准妈妈的孕期高血压有一定的治疗功效。

改善肤质

不少准妈妈在怀孕期间，皮肤会变差。虾含有丰富的锌元素，能够改善由于缺锌所引起的皮肤不适等症状。因此，担心有孕期皮肤问题的准妈妈可以多吃些虾。

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