孕妇吃海苔会发胖吗 孕妇吃海苔会发胖吗为什么

孕妇吃海苔会发胖吗

不容易发胖。

海苔的热量低，纤维含量高，所以孕妇适量食用是不会发胖的。不过若是吃多了，摄入的碳水化合物过多，就有发胖的风险，因此平时食用时要控制好食用量。

海苔的热量是多少

热量：177打卡/100克;

营养成分：碳水化合物50.40克;脂肪4.80克;蛋白质29.40克;纤维素46.40克。

常见食物的热量表