怀孕期间的健康小计划 怀孕期间的健康小计划怎么写

拥有健康、快乐的宝宝是准妈妈最迫切的愿望了。对于我们人类来说，在怀孕的时候做一些计划能够使孕程更加顺利。为了有一个健康的宝宝，很多的事情都要开始计划起来了。

怀孕第一周对于准妈妈来说是非常重要的。不过，一般在准妈妈得知自己怀孕以后都差不多是2到4周以后的事情了，如果这段时间不注意，会带来严重的后果，主要有：

叶酸

科学家通过研究发现，叶酸能够预防严重的出生缺陷——脊柱裂（婴儿出生时脊椎不封闭）。我们的生活中，很多食物如面包、百吉饼、早餐麦片里面都有着叶酸，叶酸可以帮助育龄妇女减少生出的宝宝有出生缺陷的风险。

酗酒和吸烟

酒精可能会导致胎儿早产、智力低下，还导致出生缺陷和低体重婴儿。而吸烟则会降低怀孕的可能性，还会增加早产和低出生体重的风险。

非法药物

过度的非处方和处方药对于胎儿也是有一定的影响的。就好比是，在怀孕早期如果准妈妈使用了非甾体抗炎药——比如阿司匹林、阿司匹林的化合物（阿纳辛，拜耳，服宁）、布洛芬（美林，雅维），会造成羊水的量减少。

要是在怀孕后，准妈妈还是继续服用例如可卡因等非法药物的话，准妈妈和胎儿的生命都会受到影响。

牙龈疾病

牙龈疾病会提高早产的可能性！根据疾病预防控制中心的研究表明，要是准妈妈的牙周被感染，那么他们的宝宝比正常出生的宝宝被送往新生儿重症监护病房的概率高达两倍。

超重

对于想要怀孕的准妈妈来说，一定要考虑肥胖这个问题。肥胖会到来非常多的并发症，尤其是要注意高血糖和糖尿病的风险。而当胎儿在13周以前，要是自己的母亲有高血糖的话，可能会出现严重的出生缺陷的风险，具体有脑和脊髓的缺陷。

为了有一个健康的宝宝，如果女性朋友有肥胖、糖尿病、高血压、哮喘等慢性疾病的话，千万要等治疗康复之后再怀孕。