前些日子突然发现自己有些腹泻,一拍脑门儿,想起这已经是秋天了。
想必老母亲们一边面露兴奋想自己多多腹泻,正好减减游泳圈,一边又摇头叹气,想起自家娃好不容易长起来的体重又掉下去…
按理说,秋日宜收,腹泻有悖于秋冬日养生。
但秋天排在夏天之后,实际上很容易腹泻着凉,特别是初秋。这就跟蒸完桑拿后用冷水冲澡一个道理。
况且今年十月主运土不及,在泉少阳相火,所以容易出现湿热和凉燥交替的气候,下雨量增大,雨湿偏多,都容易引起腹泻。
西医用物质的观点解释腹泻,认为大多系感染引起。因此西医多用抗感染治疗,根据不同病因,选用相应的抗生素。同时用止泻剂,如蒙脱石(思密达)。饮淡盐水保持水液平衡。
中医则用能量的观点看待疾病,认为腹泻是中焦脾胃能量出现问题。或中焦运化能力弱,致虚;或饮食多运化少,致淤;或风大雨水多,致寒湿;或食肥甘厚味辛辣之品,致湿热。
治疗上以调畅气机,使能量分布均匀为要。一般不建议用抗生素和蒙脱石,生活中滥用抗生素导致胃肠道问题的孩子太多了。
况且像积食、吃了冷饮的孩子,不需要一味止泻,将身体消化不了的废物排出来,反而有利身体恢复。
在秋季容易患腹泻的孩子大多见下列原因:
中焦能量不足型:夏日喜食冷饮瓜果;平日饮食不规律、暴饮暴食;平日脑力劳动大,易紧张、受惊吓刺激;体瘦汗多、容易感冒
外感邪气型:刮风下雨天,不小心染了寒气
预防腹泻,贴秋膘小贴士:
1. 吃得对。尽量在家中饮食,以简单为好,温热好于生冷,米蔬好于肉奶。
2. 睡得好。晚饭清淡,睡前不玩手机、不看电脑。睡中盖住肚子和脚,保持头冷脚热不露肚。
3. 练体格。嫌夏天太热不出门的家长,可以趁这舒服适宜、秋高气爽的天气带孩子出来跑跑跳跳,增强体格,以抵御秋冬的感冒潮流。此外,也要注意添衣,抵抗动不动刮起来的风。
大家都有这样的经验,部分腹泻可以自愈,不用过多干预,观察孩子精神状态,若是精神还可以,家长不用着急,只需要保持适度饮水,防止脱水就可以。
此外,还可以用以下办法加速自愈:
1. 摩腹。就是平常说的揉肚子,以肚脐为中心,按照左下-左上-右上-右下-左下的方向揉。或者找一个阳气足、手脚热的人(通常是爸爸),静下心来,将自己的掌心放在肚脐上,每次持续10min,每天2-3次。
2. 推上七节骨、揉龟尾。
【七节骨】第四腰椎至尾骨尖成一条直线。
【龟尾】尾骨尖。
3. 如果是寒湿腹泻,则用藿香正气水棉球。将棉球沾了藿香正气水,敷于肚脐,胶布固定,一次6小时,一天一次。
4. 若确定孩子有积食,可加用保和丸、大山楂丸。(如何判断是否有积食?)
当然了,还有红糖姜水、艾灸等方式,但适用证型有限,不确定时请在育儿群咨询哦~
小提示:
在秋季,梨是应季水果,很多家长觉得应该多吃梨。是这样吗?
梨性凉润,可祛体内温燥,但今年以凉燥为主,恐多食易生寒凉,阻碍中焦。因此不建议给能量低或者生病的孩子吃生梨,若真口馋,可烹制以后少许食用,其他水果也是类似。
愿天下无病儿~
END
推荐你看
▽▽▽
糟心了!秋季高发腹泻正赶来,宝妈如何应对?
— END—